분류 전체보기 (126) 썸네일형 리스트형 180518 오늘의 감정 요즘 추구하는 내용1. 하루 30분 혼자만의 시간을 가지기 (잃어버린 나를 찾기, 내가 누구인지, 요즘 어떤지 생각하는 것이지)(idea ted에서 본 내용 : https://ideas.ted.com/why-we-owe-it-to-ourselves-to-spend-quiet-time-alone-every-day/)2. 매일 운동하기 (주중:헬스, 주말:스포츠)3. 아침 5시의 기적 실천하기 (계획-행동-검토)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 오늘은 토글과 계획-실천-검토의 단계를 통해서 나름 의미있는 연구적/개인적 성과를 얻었다.그런 점이 뿌듯했지만, 한편으로는 이유를 알 수 없는 무기력과 졸림 때문에 힘들었다. 퇴근도.. 180517 변화의 시작 (feat.아침 5시의 기적)-22시 수정함 아침 5시의 기적이라는 제프 샌더스의 책을 참 좋아한다. 한동안 실천하였다가, 요즈음 잃어버린 나의 삶을 위해서 오늘부터 다시 시작하자! 확고한 계획, 남보다 먼저 일어나야 하는 이유, 무엇과도 바꿀수 없는 목표가 필요하다. 1단계 계획 : 매일 하루를 시작하기 전에 계획적으로 준비한다 2단계 실행 : 중요한 목표를 달성하기 위해 정해둔 시간에 집중함으로써 눈에 띄는 발전을 이룬다 3단계 검토 : 일주일에 한 번, 지난주에 한 일을 돌아보고 다음주에 할 일의 계획과 실행을 검토한다. 나의 목표 1. 독립적인 연구자로서 자신의 연구를 잘 수행하기 즉, 논문 열심히 쓰고, 공부하는 내용을 논문꺼리로 잘 만들어서 실적많이 내고 싶다는 뜻. 2. 영어 실력을 네이티브급으로 듣기 말하기 뿐만아니라 쓰기포함하여서,.. 180517 감정일기 하루에 한줄씩! 일기 쓸 예정이다. 날씨의 문제인지, 나의 의지력 부족인지, 논문쓰기가 너무 싫어서 과제하고 카톡하고 그랬던 하루! 섬녀가 생겨서 기분이 좋다. 연락도 잘되고 오늘은 약속도 잡아서 괜찮은 기분!! 이지만, 논문 초안이 마감되가는 중에 집중이 잘 안되고 뭐랄까 뒷심이 부족하다는게 느껴진다. 마지막 한 챕터 내용만 만들면, 재료도 충분함, 만들면 거의 끝나는게 분명한데 1. 그걸 후딱하려고하지 않고 2. 최대한 미루려고 하고 있는 이런 모순적인 나.. 그래도 오늘은 disconnected 상태 30분동안 나에 대해서 생각을 해보았다. 습관을 만들고 싶다고 생각을 했고, 그런 내용을 적었다. 지금 이것도 그 습관의 일환중 하나이다. 다른 해야할 습관들도 있는데, 요거 끝나고 해봐야지 퇴근후 습.. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 다음
