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하버드에서 75년간 연구한 행복의 비결 https://youtu.be/qEZNNhFurMo 하버드에서 75년간 진행한, 연구자들의 대를 물려받아서 수행된 장기프로젝트가 있습니다. 하버드 2학년과 보스턴의 가난한 소년 들을 표본집단으로 삼아서 그들의 삶에 대한 만족도와 행복을 장기적으로 추적관찰하는 내용이었지요. 75년의 연구결과를 통해 나온 결론은 다음과 같습니다. - 행복은 부(welath), 명예(fame), 직업(work)과는 상관없다. 좋은 인간관계가 우리를 더 행복하게, 더 건강하게 유지한다. (Good relationships keep us happier and healthier) 3가지 교훈 (3 Lessons from the reasearch) 1. 사회적 연결은 우리에게 정말로 좋다. 그리고 고독은 반대이다. (social c..
2019.10.17 , 2019.10.18 It means that much less prosperity for the two contries, and that much less buoyancy for the rest of the world. Nisang said he will company with me this saturday work. it really release my tension and mental burdens. it make much less burdens than i expected. Liquid cooling in the data center provides numerous benefits over traditional air cooling: it significantly reduces data center power cons..
마라톤 러닝 모빌리티&스트레칭 운동법 (선수피셜) https://www.youtube.com/watch?v=AX_rl6gtLmw&list=PLlk7XoHA4yUyPFYv_TJuZFfBYF8OZPsok&index=22&t=0s 모빌리티 운동 및 스트레칭 모빌리티 운동법과 스트레칭은 신체부위의 근육이나, 건, 인대등을 늘려주며 극대화 시켜주는 운동법이다. 관절의 가동성 범위를 넓혀주고 유연성 향상과 부상예방에도 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 우리의 몸은 과하게 사용하면 어딘가 아프고 손상이 오지만, 잘 관리 해준다면 오랫동안 효율적으로 건겅하게 러닝을 할 수 있습니다. 언제 어디서든 운동 전후나 잠이 들기전 또는 집에서 매트만 있다면 할수있는 아주 쉽고 효과좋은 고관절 운동입니다 고관절이 안좋으신분들은 매일같이 하길 추천드립니다 - 고..

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